Kind Yoga accueille la formation Backbends de Cécé

25 & 26 avril 2026

Nous sommes très heureux d’annoncer que le studio Kind Yoga accueillera, les samedi 25 et dimanche 26 avril 2026, la formation « 10h Backbends » animée par Cécé.

Deux jours pour explorer en profondeur les extensions de colonne, comprendre leur mécanique et construire une pratique plus autonome, intelligente et respectueuse de votre corps.

👉 Les inscriptions se font directement sur le site de Cécé.

Une formation pour aller au-delà de la performance

Mettre ses pieds sur sa tête, ça ne sert à rien.
Mais comprendre son corps et ses fonctionnements change tout.

Cette formation s’adresse à celles et ceux qui souhaitent :

• approfondir leur pratique des backbends,

• mieux comprendre leur anatomie,

• développer des routines de pratique adaptées à leur propre corps,

• progresser avec conscience, stabilité et autonomie.

Aucun objectif de “forme parfaite”, mais une vraie invitation à sentir, comprendre et évoluer durablement dans sa pratique.

Objectifs de la formation

• Approfondir sa pratique des backbends

• Développer ses propres routines de pratique

• Comprendre la théorie qui soutient les extensions de colonne

Programme de la formation

Le programme est communiqué à titre indicatif et peut évoluer afin de s’adapter au groupe.

Samedi

13h45 – 15h45
Pratique 1
Préparer ses extensions, comprendre les fondamentaux : cobra, dhanurasana & pont
Focus : extension lombaire & thoracique

15h45 – 16h
Break

16h – 17h15
Théorie
Anatomie de la colonne vertébrale & de l’épaule, variations anatomiques

17h15 – 18h45
Pratique 2
The Kings : flip grip dans divers asana
Focus : extension de hanches
(danseur, pigeon, fente, grand écart)

18h45 – 19h
Relâchement & Q&A

Dimanche

13h45 – 15h45
Pratique 3
Variations avancées du pont : Alien, pont sur les avant-bras, kapotasana & dropback
Focus : flexion des épaules

15h45 – 16h
Break

16h – 17h15
Théorie
Séquencer et adapter sa pratique de backbends

17h15 – 18h45
Pratique 4
Backbends & inversions : Scorpion, Chinstand & Cheststand
Focus : extension cervicale

18h45 – 19h
Relâchement & Q&A

À qui s’adresse cette formation ?

Il n’y a pas de niveau pré-requis pour participer à cette formation.
En revanche, une pratique régulière de Vinyasa est demandée afin de pouvoir profiter pleinement du contenu proposé.

Informations pratiques

📍 Lieu : Studio Kind Yoga
📅 Dates : 25 & 26 avril 2026
🕰 Durée : 10 heures
📝 Inscriptions : directement sur le site de Cécé

Nous sommes ravis d’ouvrir les portes du studio à cette formation exigeante, inspirante et profondément alignée avec notre vision du yoga chez Kind Yoga.

Au plaisir de vous accueillir sur le tapis 💛