A la découverte de Nauli avec Valentine Campana

Un atelier pour décrypter Nauli, le barratage abdominal, et les étapes qui le précèdent. Certains l'appellent aussi stomach vaccum.

1h30 pour préparer le corps et le souffle aux rétentions, ramener l'attention sur la respiration et le "centre", engager le transverse et apprendre les clés pour masser les viscères en faisant danser le abdos superficiels (notre six pack).

Le rdv est proposé en présentiel au studio mais également en ligne en direct. Cette pratique s'exerce à jeun. Afin de faciliter l'atelier nous vous recommandons de ne pas avoir petit-déjeuné au préalable. Vous pouvez bien sûr consommer une boisson avant, le but est de ne pas lancer le système digestif.

En complément de cet atelier, vous aurez accès au programme en ligne de Valentine à un tarif préférentiel de 10€ (-50%) avec un code promo remis le jour de l'atelier.

Contre-indications : grossesse, problème cardiaque, opération récente au ventre/abdomen.
Tarif 45€
Durée: 1h30

Chez Kind Yoga

Réserver